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經典
你是否擔心晚上熬夜加班會把肝給搞壞掉？別擔心，中醫師吳明珠說只要遵守「護肝3招」，就能讓你保持肝臟的健康。
根據《良醫健康網》報導，中醫師吳明珠表示，自己因為工作的關係也常常熬夜，常常睡眠不足，但可沒因此而「爆肝」，她建議先分析自己的工作習慣，並搭配肝臟的習性與正確飲食習慣，就能將工作與健康取得平?點。
吳明珠說，肝臟的自我修復其間在凌晨的1點到3點之間，因此這段時間內一定要好好的閉上眼睛熱門睡覺，肝臟才能得到充分的休息，如果在這段期間熬夜的話，肝臟就無法自我修復，日積月累下，肝臟自然就會出現問題。
吳明珠提到，不只要有正確的睡眠時間，飲食習慣也是相當重要。她建議飲食以清淡為主，避免過量飲酒與辛辣刺激的食物；可以多多攝取核桃、山藥、紅棗等對肝臟有益的食物。
分析自己工作習慣、正確的睡眠與飲食習慣，只要遵守這「護肝3招」，就可以幫助大家避免「爆肝」的問題，挺住工作繁忙的壓力。
（中央社記者唐佩君台北21日電）僑務委員會春節文化訪問團即將前進亞洲7國巡演，僑委會委員長吳新興昨晚進行授旗，表示今年將以「台客」等為主軸，透過音樂與藝術凝聚僑胞向心。
僑委會昨晚發布新聞稿，為迎接農曆新年，特別籌組春節文化訪問團前進亞洲7國巡演，吳新興在基隆表示，每年春節期間遴派國內優質藝文團體赴海外表演，今年將以「台客、新春、大團拜」為主軸，盼透過音樂與藝術凝聚僑胞向心。
今年春訪團行前公演特別移師基隆市文化中心舉行，包括寶島歌王文夏、台客搖滾董事長樂團、金曲客家歌手黃連煜及美聲歌后于台煙等多組演藝人員輪番上陣，展現最具台灣味的文化軟實力。
吳新興在授旗給訪團團長總統府國策顧問張富美時，表示希望將台灣精彩文化底蘊推向國際，讓世界看見台灣蓬勃活力。基隆市副市長林永發感謝僑委會選擇在基隆舉辦行前公演，嘉惠在地市民。他說，中央與地方政府合作不僅讓民眾有感，更豐富僑胞藝文生活。另包括立法委員蔡適應、僑委會副委員長田秋堇、主任秘書張良民等也出席觀賞，現場氣氛熱絡歡欣。
春節熱銷文化訪問團將在2月3日至3月5日前往日本東京、菲律賓納卯、泰國曼谷、馬來西亞檳城等亞洲7國、13城巡達人迴演出，海外僑胞可藉觀賞一解鄉愁。融合國、台語、客家話、原住民族的演出，呈現台灣文化多元樣貌，更加入奇幻魔術秀，帶來感官新體驗。1060121
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